Лечение пяточной шпоры народными средствами

Лечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствами

Если у человека образовалась пяточная шпора, лечение медикаментами обеспечивает снятие воспалительного процесса, предотвращает увеличение патологического нароста достаточно быстро, не дожидаясь, пока заболевание перейдет в осложненную форму.

Плантарный фасциит (пяточная шпора) часто возникает в результате нарушения обмена веществ. На пяточной кости образуется нарост, который сдавливает ткани, сухожилия, вызывая острую боль во время ходьбы или опоры на пятку. Каждый пациент заинтересован, как можно быстрее купировать болевой синдром, поэтому соглашается на лечение пяточной шпоры медикаментозными средствами. Метод отличается простотой и позволяет проводить терапию в домашних условиях.

Шпора на пятке лечение медикаментами

Чем лечить шпору на пятке? Медикаментозно избавиться от начальных проявлений недуга можно. Терапия шпоры заключается в использовании средств наружного и местного применения.

Лечение препаратами направлено на:

  • устранение боли;
  • активизацию борьбы с воспалением;
  • предотвращение дальнейшего разрастания остеофита на пятке.
От начальных проявлений недуга можно избавиться медикаментозно

Лечение шпоры на пятке включает прием препаратов:

  • противовоспалительных;
  • болеутоляющих;
  • противоотечных;
  • гормональных.

На начальных стадиях лечение можно проводить с помощью мазей. Применять их нужно ежедневно. Для достижения максимального эффекта средства применяются комплексно. Мази могут вызывать ряд побочных эффектов, поэтому при их применении следует соблюдать осторожность.

В запущенных случаях лекарства вводятся в зону воспаления инъекционным способом. Подобное лечение оказывает достаточно стойкий эффект.

Медикаментозное лечение для усиления эффективности нужно сочетать с физиотерапией и специальными упражнениями для растяжки связок стопы.

Симптомы и причины развития заболевания

Пяточная шпора (плантарный фасциит) – костный нарост в пятке, который приносит боль и дискомфорт из-за воспаления мягких тканей стопы, окружающих шип. Причины, симптомы и лечение шпоры на пятке народными средствами рассмотрим чуть ниже.

Основной симптом заболевания – боль, которая появляется при опоре на пятку. Она может быть острой или ноющей, часто появляется сразу после пробуждения, в течение дня затихает. Недуг может сопровождаться отеком стопы и голеностопного сустава. Для подтверждения диагноза необходимо обратиться к хирургу или ортопеду, он проведет осмотр. Иногда выдается направление на рентгенографию или ультразвуковое исследование, с помощьюкоторых врач сможет подтвердить или опровергнуть наличие костного нароста на пятке.

Пяточная шпора имеется у большей части взрослого населения в возрасте от 40 лет, особенно часто она появляется у женщин. Основными причинами появления подошвенного фасциита являются:

  • Плоскостопие (неправильная нагрузка на свод стопы);
  • Ношение неудобной и узкой обуви;
  • Травмы ступни;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Лишний вес.

Чтобы устранить заболевание можно использовать традиционные, консервативные методы и средства народной медицины, в запущенных случаях рекомендуют провести операцию по удалению шипа.

Какие виды лекарств применяют при шпоре на пятке

Препараты для лечения шпоры на пятке подразделяются на несколько групп в зависимости от способа применения:

  • Наружные средства: пластырь, крем, мазь;
  • Инъекции, вводимые подкожно, внутримышечно, внутривенно;
  • Препараты для внутреннего использования: таблетки, порошки, растворы.

Лечить болезнь лучше комплексными методами, совмещая способы воздействия на пораженную область. Наносить препараты рекомендуется прямо на пораженную область, предварительно распарив и высушив кожу пятки. Если нарушена целостность кожного покрова, следует отказаться от применения наружных средств.

Пластырь клеится на место патологии. Вариант наиболее подходит для людей, испытывающих постоянные нагрузки на стопы. Менять наклейку следует через 24 часа. Усилить действие процедуры могут антисептики, нанесенные на кожный покров стопы. При беременности и кормлении ребенка грудью применять пластырь от шпоры нельзя.

Какие лекарства следует применять, чтобы больной избавился от проявления патологии, рекомендует врач, учитывая стадию заболевания и финансовые возможности пациента.

Обзор лучших мазей при лечении пяточной шпоры

Крем или мазь для лечения пяточной шпоры должна выполнять три терапевтических эффекта: обезболивать, снимать воспаление и проявления аллергии. Чаще всего врачи назначают местные средства, в составе которых присутствуют либо стероидные, либо нестероидные противовоспалительные вещества. Они эффективнее всего борются с приступами боли и воспалительными процессами.

Плантарный фасциит (или пяточная шпора) — дегенеративно-воспалительное заболевание сухожилий, мышц и связок. По истечении некоторого времени воспаление провоцирует разрастание шпор в области пяточной кости. Чаще им страдает женский пол.

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Лечение мазями обязательно должно быть комплексным, при этом используются препараты местного действия разного состава для усиления терапевтического эффекта. Необходимо строго выполнять все предписания доктора, не пропускать ни одного приема лекарств.

Действие аспирина на пяточную шпору

Аспирин и водка для пяток – прекрасное и простое средство. Ацетилсалициловая кислота, проникая внутрь тканей, оказывает положительное влияние на больной участок стопы:

  • быстро снимает болевой синдром;
  • уменьшает отечность;
  • нормализует кровообращение и обменные процессы в стопах;
  • останавливает воспалительный процесс;
  • улучшает регенерацию клеток.

Спиртовой раствор аспирина увеличивает действие препарата.

Гимнастика и другие способы лечения подошвенного фасциита

Если болезнь дала о себе знать, то без адекватного лечения никак не обойтись. Следует упомянуть тот факт, что общепризнанного метода лечения не существует, поэтому дальнейшая судьба вашей стопы будет целиком зависеть от квалификации лечащего врача.

Читайте также:  В колене скапливается жидкость как лечить

Хотелось бы также предостеречь от использования так называемых народных методов лечения, особенно тех, которые обещают полное излечение за несколько дней. На это способны лишь некоторые, далеко не самые «безобидные» официальные методы терапии. Припарки и примочки возможно и имеют какой-либо лечебный эффект, но, во-первых, он не подтвержден, а, во-вторых, чудодейственный рецепт может попросту исцелять другую болезнь с аналогичной симптоматикой. В наш цифровой век вряд ли кто-то будет выкладывать в сеть результаты анализов до и после «народного» лечения, а вот восторженные отзывы, пожалуйста.

Самое безопасное для здоровья, что может назначить врач – это лечебная гимнастика в сочетании с адекватной разгрузкой стопы, массажем и некоторыми видами физиотерапии (для снятия боли на начальных этапах также возможен прием нестероидных противовоспалительных средств). Такое лечение должно дать положительный эффект в течение нескольких месяцев. Если этого не произошло, применяются другие методы: ударно-волновая терапия, рентгенотерапия, лекарственные блокады. Многие пациенты с восторгом сообщают о том, что после долгих лет мучений и лечения народными методами, они снова могут жить полноценной жизнью. Часто оно так и есть. Но, к сожалению, эти методы не так безобидны и после них бывают рецидивы. Кроме того, в 5-10% случаев людям не помогает даже эта тяжелая артиллерия. И остается единственный выход – операция.

Ниже представлен один из самых популярных роликов о способах лечения пяточной шпоры.

Лечебная гимнастика способствует:

  • усилению крово- и лимфообращения в проблемной области (улучшается питание тканей, уменьшаются воспаление и отечность, замедляются процессы образования солей);
  • укреплению мышц, связок и сухожилий стопы и голеностопного сустава;
  • повышению эластичности связок, сухожилий, фасций.

Принципы выполнения комплекса упражнений для растяжки и укрепления стопы:

  • регулярность (гимнастику желательно выполнять дважды в день утром и вечером);
  • достаточное количество повторений (от 4х раз);
  • задержка в пиковых фазах упражнений не меньше 15 сек;
  • предварительная разминка с участием икроножной и камбаловидной мышц.

Разминка мышц икр и ахиллова сухожилия очень важна, однако в комплексе обязательно присутствие специальных упражнений, направленных непосредственно на растяжку подошвенной фасции. Их эффективность гораздо выше для лечения пяточной шпоры [5].

Кроме того, чем раньше начато лечение при помощи лечебной физкультуры, тем лучше. В частности, в исследовании [6] показана более высокая эффективность лечебной гимнастики по сравнению с ударно-волновой терапией в острой фазе заболевания.

Перед выполнением комплекса лечебной гимнастики желательно проконсультироваться с лечащим врачом или инструктором по ЛФК.

Комплекс упражнений для лечения пяточной шпоры

  1. Сядьте на пол, захватите верхнюю часть ступни с помощью ленты или ремня. Тяните ленту на себя до тех пор, пока не почувствуете напряжение мышц голени. Задержитесь в этом положении на 15 сек. Вернитесь в и.п.

    Лечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствами

  2. Сядьте на пол, вытяните ноги. Чуть приподнимите ногу и совершайте вращения ступней (носок ноги должен описывать окружность).

    Лечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствами

  3. Сядьте на пол, вытяните ноги. Согните пальцы ноги, затем разогните так, чтобы пальцы смотрели на Вас. При разгибании старайтесь как можно сильнее растопырить пальцы.

    Лечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствами

  4. Встаньте около стены, поставьте ногу на пятку и упритесь в стену верхней частью ступни (нога прямая). Ведите колено к стене, пока не почувствуете натяжение низа стопы.

    Лечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствами

  5. Встаньте около стены, уперевшись в нее руками. Здоровая нога находится впереди, больная сзади (если обе ноги больные, чередуйте их). Медленно присядьте, не отрывая пяток от пола. Заднюю ногу не сгибаем. Как только ощутите натяжение мышц голени задней ноги, остановитесь и медленно досчитайте до 15. Вернитесь в исходное положение.

    Лечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствами

  6. И.П. как в предыдущем. Медленно присядьте, не отрывая пяток от пола, но сгибая обе ноги. Как только ощутите напряжение в ахилловом сухожилии, остановитесь и медленно досчитайте до 15. Вернитесь в исходное положение.

    Лечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствами

  7. Сесть на стул, руки на поясе, одна нога согнута, другая вытянута. Медленно наклонитесь вперед, пока не почувствуете напряжение в подколенном сухожилии. Досчитайте до 15 и вернитесь в исходное положение.

    Лечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствами

  8. Возьмите стопку книг, прямоугольный брус или воспользуйтесь лестницей (главное, чтобы высота возвышенности составляла не менее 5 см). Встаньте на возвышенность так, чтобы пятки свободно свисали, руками упритесь в стену. Наклонитесь вперед, сохраняя тело вытянутым в одну линию. Кисти, запястья и предплечья рук должны коснуться стены. Если все сделано правильно, почувствуете напряжение мышц голени. Досчитайте до 15 и примите исходное положение. После начните выполнять подъемы и опускания на носках. Следите за тем, чтобы пятки опускались ниже уровня опоры. Сделайте не менее 10 подъемов и начинайте всё упражнение заново. Можно усложнить упражнение, выполняя его поочередно на каждой ноге.

    Лечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствами

  9. Возьмите один из следующих предметов: бутылку, скалку, валик, маленький мячик (лучше бутылку, наполненную холодной или даже ледяной водой). Поставьте ногу на выбранный предмет и катайте его вперед назад по всей поверхности стопы. В процессе выполнения упражнения плотно прижимайте ступню к предмету.

    Лечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствами

  10. Разложите на полу предметы различной формы и размера. При помощи ног соберите все разложенные предметы в какую-либо емкость. При необходимости повторите упражнение несколько раз. Можете задействовать в процессе сбора обе ноги.

    Лечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствами

  11. Сядьте на стул, больную ногу поставьте на край куска ткани или полотенца. Соберите ткань посредством сгибания пальцев ног.

    Лечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствами

  12. Сядьте на стул, больную ногу положите на колено здоровой ноги. Одну руку положите на пятку, другую на носок больной ноги. Потяните носок расслабленной ступни на себя, пока не почувствуете напряжение. Задержитесь в этом положении на 7 сек. Затем напрягите ступню и попытайтесь вернуть её в исходное положение, одновременно создавая сопротивление этому действию рукой. Находитесь в этом состоянии 7 сек. Вернитесь в исходное положение.

    Лечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствами

  13. Встаньте на возвышенность по аналогии с п. 8. Здоровую ногу полностью поставьте на опору, а больную только частично. Поднимитесь на носочки, перенеся вес тела на здоровую ногу. Опуститесь так, чтобы пятка больной ноги опустилась ниже уровня опоры. Вес при этом необходимо перенести на больную ногу. Как только почувствуете напряжение мышц ноги, досчитайте до 15 и примите исходное положение. Можно упростить упражнение, исключив подъем на носки. В этом варианте исполнения вес просто переносится на здоровую ногу.

    Лечение пяточной шпоры народными средствамиЛечение пяточной шпоры народными средствами

    смотреть видео упражнения с 3:12

Читайте также:  Болит кисть руки при сгибании: что делать, причины боли в правой и левой руке

После вечерней разминки рекомендуется зафиксировать стопу при помощи ортеза. Он не позволит растянутой фасции сжаться во время ночного отдыха, в результате микроразрывы правильно срастутся, и не будет новых повреждений при первых утренних шагах.

Кроме лечебной гимнастики рекомендуются прогулки босиком по неровным поверхностям.

Методы лечения, сопутствующие лечебной гимнастике

Важнейшим условием эффективности лечения является обеспечение разгрузки болезненной области. Для этого при подошвенной пяточной шпоре назначают индивидуальные ортопедические стельки с выкладкой внутреннего и наружного продольных сводов, углублением и мягкой прокладкой под пяткой. Как временную меру для разгрузки можно рекомендовать подпятник из толстого поролона с углублением или отверстием в центре. Наиболее полноценной считается разгрузка с помощью ортопедической обуви с углублением в каблуке.

Хорошим дополнением являются теплые ножные ванны с морской солью, мылом, содой, а также  физиопроцедуры (ультразвук, электрофорез, лазерная терапия).

Список литературы

  1. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учеб. для студ. высш. учеб, заведений. – 2-е изд., стер. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. — 608 с.: ил.
  2. Корж Н.А., Прозоровский Д.В. Современные аспекты диагностики и лечения некоторых болевых синдромов стопы у взрослых (рус.). Здоров’я Україны (27.06.2013)
  3. Травматология и ортопедия / Руководство для врачей: в 3 томах / Под ред. Ю.Г. Шапошникова. – М.: Медицина, 1997. – 624 с.
  4. Травматология и ортопедия. Учебник для студентов высш. учеб. заведений / Г.М. Кавалерский, Л.Л. Силин, А.В. Гаркави и др.; По ред. Г.М. Кавалерского. – М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 624 с.
  5. Plantar fascia-specific stretching exercise improves outcomes in patients with chronic plantar fasciitis. A prospective clinical trial with two-year follow-up. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16882901
  6. Plantar fascia-specific stretching versus radial shock-wave therapy as initial treatment of plantar fasciopathy – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21048171

Автор: Антон Рихов

Скачать комплекс упражнений

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: